「食物繊維」の記事一覧

『いぐさ』でお腹すっきり！快適いぐさファイバー

2019年12月24日

腸活食物繊維

快適いぐさファイバー

お腹をすっきりさせる為に食物繊維が豊富な食物を意識して摂取しているという方は多いかと思います。かく言う管理人ヘルスコンシャスライフも、麦飯を食べる事を意識しています。ところで！そんなお腹をスッキリさせる食材として、 […]

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そのもの納豆を片手に海外出張へ行ってきました！

2018年10月26日

サプリメント海外旅行食物繊維

アエロフロート航空

一年のウチ、２か月程を出張の為に渡航し、海外で暮らしている管理人ヘルスコンシャスライフ。２０代の頃に、５年間海外生活を送ったので、外国で過ごす事には慣れているのですが、それでもやはり、食生活の違いというのはストレスにな […]

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糖質制限ダイエット中のお通じ対策に、焙煎ごぼう茶の勧め

2018年6月19日

つくば山﨑農園産あじかん焙煎ごぼう茶

先日よりライザップに通い始め、糖質制限ダイエットを開始した管理人。。。管理人は本来、お通じが良い方で、普段ならば一日２～３回、トイレで大をしております。ところが・・・ライザップで糖質制限ダイエットを始めたところ、お通 […]

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手軽でおいしいごぼう茶のススメ

2018年6月18日

ポリフェノール食物繊維

つくば山﨑農園産あじかん焙煎ごぼう茶

きんぴらごぼうが大好きな管理人ヘルスコンシャスライフ。個人的には、毎日食卓にきんぴらごぼうが並んで欲しい位なのですが、奥方によると、『作るの結構手間だし、塩分が多いから、高血圧のあなたに毎日はダメ！』とNGを出されてい […]

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管理人の自己紹介

遺伝子検査でペンギンタイプ（脂肪が付きやすく、落ち難い体質）と診断された、中年太りに悩むアラフォー（♂）。大学卒業後、５年間の海外生活で、和食と縁遠い生活したが故か、完全に欧米人の様な体型となる。因みに、身長１６５ｃｍながら、XLサイズでもピチピチ（泣）現在も、一年のうち二か月は海外に出張しており、不規則な生活プラス欧米人的食生活を重ねている上に、海外出張中は時差ボケで慢性疲労感に襲われる事、そして、食文化の違いとストレスで確実に太るのが悩み。

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ヘルスコンシャスライフについて

ヘルスコンシャスライフをご訪問下さり、有難うございます。当サイトは、中年太りに悩む管理人による、健康維持の為のサイトになります。
そもそも、このサイトを開設したきっかけは、身近な知人が大動脈解離を患った事でした。恥ずかしながら、それまで大動脈解離という疾患を知らなかった管理人・・・。幸い、知人は一命を取り留めましたが、子供のいなかった彼と彼の奥さんを見ていて、同じ様に子供に恵まれなかった自分、そして、もし自分に何かあった場合の妻の事を思い、健康を保つ事の大切さ、責任を感じて勉強を始めたのがきっかけとなります。
当サイトでは、管理人が健康維持の為に良いと思った事をご紹介していきたく思っています・・・が、私自身、一番良いのは運動する事！というのは、良く自覚しております、ハイ。ただ・・・仕事から疲れて帰ってきて、運動する気にはならないし・・・そもそも、痩せる為に運動したり疲れたりするのはイヤ！というインドア派の管理人。。。ただし、管理人は痩せる為、健康を維持するためなら、一食抜いたり薬を服用する事はやぶさかではありません。（後日談になりますが、管理人は2017年よりライザップに通い、筋トレの楽しさに目覚めてしまい、今では暇が有るとライザップに通っては筋トレしています。）
当サイトでは、管理人が試してみて、良いな！お勧めできるな！妻が海外出張の際に持たせたいな！！と思ったモノを中心にご紹介していきたく思っております。
ただ・・・近年の薬事法とやらは大変にうるさく・・・、個人的には『アンチエイジング』という言葉は薬事法違反、アンチエイジングとして商品を勧めると、手が後ろに回る可能性がある！と教えられた時には、言葉を失いました。アンチエイジングとして商品を勧めると薬事法違反で、エイジングケアならokというのは・・・私には理解に苦しむ言葉の違いになります。。。そのうち「感動した！」とか「美しい！」といった心の琴線に触れる感嘆詞も縛られるのでは・・・と思ったくらいです。
大前提とし、当サイトでお勧めするのは、健康維持の為の一つの提案になります。お薬ならば、服用すれば、何等かの症状の改善が有るはずですが、健康法やサプリメントは、自分で良いと思っても、プラシーボ効果なのかもしれません。ですが、当サイトでご紹介するモノは、実際に管理人が試し、良いなと思ったモノになります。薬事法の関係上、心の中では大絶賛していながらも、淡々とご紹介しているレビューも有りますが、どうぞお汲み取り頂いた上で、お目通し頂けますと幸いです。
管理人ヘルスコンシャスライフ拝