「腸活」の記事一覧

『いぐさ』でお腹すっきり！快適いぐさファイバー

2019年12月24日

腸活食物繊維

お腹をすっきりさせる為に食物繊維が豊富な食物を意識して摂取しているという方は多いかと思います。かく言う管理人ヘルスコンシャスライフも、麦飯を食べる事を意識しています。ところで！そんなお腹をスッキリさせる食材として、 […]

自宅で簡単に作れるケフィアヨーグルトでお手軽腸活の勧め

2018年11月10日

乳酸菌便秘腸活

突然ですが、皆さんはケフィアをご存知でしょうか？ケフィアとは、ロシアで愛されている発酵食品で、ロシア美人の秘訣とも称されるモノになります。ケフィアは、美容に大切なビタミンをはじめ、身体を作るためのカルシウム等の栄養素 […]

育菌で腸活！乳酸菌生産物質のPHILOSOPHY・フィロソフィ

2018年9月9日

育菌腸活

腸活！腸内環境を整える事の大切さが健康や美容の源と言われる様になり、いわゆる腸活という言葉は、女性のみならず、男性にもしっかりと認識されている様になりました。特に、最近では腸は第二の脳とも例えられる様になり、腸活はさ […]

管理人の自己紹介

遺伝子検査でペンギンタイプ（脂肪が付きやすく、落ち難い体質）と診断された、中年太りに悩むアラフォー（♂）。大学卒業後、５年間の海外生活で、和食と縁遠い生活したが故か、完全に欧米人の様な体型となる。因みに、身長１６５ｃｍながら、XLサイズでもピチピチ（泣）現在も、一年のうち二か月は海外に出張しており、不規則な生活プラス欧米人的食生活を重ねている上に、海外出張中は時差ボケで慢性疲労感に襲われる事、そして、食文化の違いとストレスで確実に太るのが悩み。

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ヘルスコンシャスライフについて

ヘルスコンシャスライフをご訪問下さり、有難うございます。当サイトは、中年太りに悩む管理人による、健康維持の為のサイトになります。
そもそも、このサイトを開設したきっかけは、身近な知人が大動脈解離を患った事でした。恥ずかしながら、それまで大動脈解離という疾患を知らなかった管理人・・・。幸い、知人は一命を取り留めましたが、子供のいなかった彼と彼の奥さんを見ていて、同じ様に子供に恵まれなかった自分、そして、もし自分に何かあった場合の妻の事を思い、健康を保つ事の大切さ、責任を感じて勉強を始めたのがきっかけとなります。
当サイトでは、管理人が健康維持の為に良いと思った事をご紹介していきたく思っています・・・が、私自身、一番良いのは運動する事！というのは、良く自覚しております、ハイ。ただ・・・仕事から疲れて帰ってきて、運動する気にはならないし・・・そもそも、痩せる為に運動したり疲れたりするのはイヤ！というインドア派の管理人。。。ただし、管理人は痩せる為、健康を維持するためなら、一食抜いたり薬を服用する事はやぶさかではありません。（後日談になりますが、管理人は2017年よりライザップに通い、筋トレの楽しさに目覚めてしまい、今では暇が有るとライザップに通っては筋トレしています。）
当サイトでは、管理人が試してみて、良いな！お勧めできるな！妻が海外出張の際に持たせたいな！！と思ったモノを中心にご紹介していきたく思っております。
ただ・・・近年の薬事法とやらは大変にうるさく・・・、個人的には『アンチエイジング』という言葉は薬事法違反、アンチエイジングとして商品を勧めると、手が後ろに回る可能性がある！と教えられた時には、言葉を失いました。アンチエイジングとして商品を勧めると薬事法違反で、エイジングケアならokというのは・・・私には理解に苦しむ言葉の違いになります。。。そのうち「感動した！」とか「美しい！」といった心の琴線に触れる感嘆詞も縛られるのでは・・・と思ったくらいです。
大前提とし、当サイトでお勧めするのは、健康維持の為の一つの提案になります。お薬ならば、服用すれば、何等かの症状の改善が有るはずですが、健康法やサプリメントは、自分で良いと思っても、プラシーボ効果なのかもしれません。ですが、当サイトでご紹介するモノは、実際に管理人が試し、良いなと思ったモノになります。薬事法の関係上、心の中では大絶賛していながらも、淡々とご紹介しているレビューも有りますが、どうぞお汲み取り頂いた上で、お目通し頂けますと幸いです。
管理人ヘルスコンシャスライフ拝