糖質制限ダイエット！
世間では、糖質制限ダイエットという言葉が溢れ、そして、『糖質』が肥満の原因とし、食品には糖質量が記載されるのが当たり前の様になってきました。
かく言う私もライザップに通い、厳しい筋トレと併せて糖質制限ダイエットに取り組みました。
ライザップ中は、高タンパク質の食事を指導され、糖質は控え、そしてプロテインの摂取が推奨されます。
簡単に言うと・・・ライザップ中は、ご飯やパンといった、いわゆる主食は食べられなくなり、そして、おかず中心の食生活になります。
この糖質制限ダイエットは、やはり効果抜群で、見る見るうちにウエストが細くなっていき、ベルトの穴が減っていきます。
ただし、それに比例し、おかず中心の食生活なので、食費が上がりますが・・・。
閑話休題、ごはんやパン、更には果物や野菜の一部（基本的に土に埋まっている野菜は糖質が高く、摂取が制限されます。）を食べられなくなり、肉や魚中心になると、食物繊維が不足し、便秘になりやすくなるんですよね。。。
ライザップ中、糖質制限中に便秘になる方は、決して少なく無い様で、更にはビタミン不足になり、肌荒れ等を起こす方もいる様です。
そんな便秘、美肌対策としてもお勧めのプロテインが登場しました！
2017年11月に新発売となったプロテインダイエット「FASTANA」は、筋肉成分は勿論、便秘対策・美肌対策・栄養対策も施されており、ダイエット中に不足するモノが全てまかないます！
私は先日、プロテインダイエット「FASTANA」をモニターさせて頂く機会が有りました。
こちらで詳しくレビューしたく思います。
プロテインダイエット「FASTANA」
改めまして、上の写真がプロテインダイエットFASTANA（と、私のライザップの会員証）になります。
栄養管理士・ダイエット認定講師・モデルが監修
プロテインダイエット「FASTANA」は、ダイエットに関わる3分野の専門家、栄養管理士・ダイエット認定講師・モデルが監修したプロテインになります。
プロテインダイエット「FASTANA」は、筋肉の成分となるプロテイン（たんぱく質）＋36種類の美容成分配合が配合されています。
プロテインダイエット「FASTANA」の成分
上の写真がプロテインダイエット「FASTANA」の成分表なのですが、葉酸も配合されている点は、女性には嬉しい限りでしょう。
サトちゃん 私がライザップ中に担当トレーナー氏によると、ライザップのトレーニングは男性と女性では全くの別物だそうです。
男性の場合はいわゆる筋肉ムキムキを目指すモノで、女性は女性の美しさを保ちながら、余分な脂肪を落とす為の筋トレとなるそうです。
プロテインダイエット「FASTANA」も同様で、筋肉ムキムキを目指すプロテインというよりは、女性向けの綺麗になる為のプロテインになるかと思います。
プロテインダイエット「FASTANA」を飲んでみた
上の写真は、プロテインダイエット「FASTANA」をライザップのシェイカーで溶いた所になります。
プロテインダイエット「FASTANA」の作り方ですが、附属のスプーン２杯に水（か牛乳）を７０ｃｃで溶きます。
プロテインダイエット「FASTANA」の水割り
上の写真がプロテインダイエット「FASTANA」の一回分、プロテインダイエット「FASTANA」附属のスプーン２杯を水７０ｃｃで溶いた一杯になります。
かなり少量ですよね。。。
女性向けのプロテインだからかな・・・と思いつつ飲んでみますと・・・フルーティーな味です。
いわゆるプロテインというのは、一般的には粉っぽくて飲み難いモノが多いのですが、プロテインダイエット「FASTANA」は飲み難さは無いですね。
味は好み、水で割っても飲み難さはゼロでしたが、個人的には『これ、牛乳で割って飲んだら美味しいのでは・・・？』と思う味でして・・・
プロテインダイエット「FASTANA」の牛乳割り
ジャン！
プロテインダイエット「FASTANA」の牛乳割り！！
ウン、想像通り！プロテインダイエット「FASTANA」の牛乳割りは、濃厚フルーティーなミルクMIXとなりました。
個人的には牛乳割をお勧めします。
シェイカーを使わずとも溶けるプロテイン
プロテインダイエット「FASTANA」を飲んで個人的に少し驚いたのですが・・・いわゆるプロテインは水に溶け難く、シェイカーで振らないときちんと溶けないのが一般的です。
ですが、ファスタナはシェイカーを使わずとも、スプーンでかき混ぜて溶けました！
コップにファスタナの粉を入れて、牛乳を入れてスプーンでかき混ぜただけで全部綺麗に溶けたんです。
プロテインのひと手間とも言える、シェイカーを振るのが面倒、或いはシェイカーを洗うのが手間だという方にもファスタナはお勧めです。
美容と健康のプロがダイエットをサポートしてくれるプロテインダイエット「FASTANA」、お勧めです！
こちらの商品をお探しの方は、楽天市場がお勧めです。
